Was de spinazie en waterkers en snijd in stukken van 2-3 cm. Snijd de courgette met een rasp of mandoline in fijne reepjes en de rode ui in zeer fijne ringen. Rooster de zonnebloempitjes in een koekenpan en blus af met een vleugje tamari. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en hak fijn.
Maak nu de dressing. Knijp of pers het sap uit de limoen en meng deze met de overige ingrediënten voor de dressing. Mix de dressing met de rest van de salade en breng op smaak met zwarte peper en zeezout. Smakelijk!
recept
Spinazie tabouleh
Bereidingswijze:
Ingrediënten
- spinazie, 125 g
- waterkers, 75 g
- bosui, 65 g
- courgette, 140 g
- rode ui, 115 g
- zonnebloempitten, 100 g
- rode peper, 12 g
- dressing, 125 ml
- Voor de dressing
- rijststroop, 50 g
- geroosterde sesamolie, 25 ml
- tamari, 30 ml
- yuzu sap, 10 ml
- rijstazijn, 25 ml
- sambal oelek, 2 tl
- limoensap, 1 el
- zonnebloempitten, naar smaak
- tamari, naar smaak
- Verder nodig
- Rasp of mandoline
- 4 personen
- 30 minuten
- gistvrij, glutenvrij, Notenvrij, Vegan, Zuivelvrij
snel
naar
naar
-
quinoa salade met ca…
-
pompoenstoof met blo…
-
superfood balletjes…
-
stoofperen
-
melkchocolade-koffie…
-
couscoussalade met d…
-
eiersalade met kappe…
-
snijbietsalade met m…
-
friet met kruidenolie
-
scrambled tofu met b…
-
vegan muffins met ba…
-
vegan bananencake
-
gegrilde courgette m…
-
boerenkoolsalade met…
-
maissoep met kokos
-
oesterzwam schnitzel…
-
knolselderij salade
-
bietensalade met vin…
-
springrolls met zeew…
-
appel panna cotta me…
-
appel-peren compote…
-
vegan bros bar
-
griekse salade
-
vegan citroentaart
-
kikkererwtensoep
-
vegan aardbeien-munt…
-
zelf tarwegras kweken
-
granola bar
-
vegan cinnamon roll
-
antipasto van andijvie
-
vegan chocolade-fram…
-
misosoep
-
groentekorma met tofu
-
pannenkoekjes met ap…
-
seitan & doperwtenbu…
-
glasnoedels met zeesla
-
bladerdeeghapje met…
-
quinoasalade met pom…
-
stoof met paddenstoe…
-
courgette-ricotta ro…
-
kleurige zeewiersalade
-
geroosterde paprika-…
-
wortelsalade met kom…
-
quinoa & zwarte rijs…
-
panforte
-
appel-kaneel muffin
-
paddenstoelen salade
-
kokosyoghurt met gra…
-
bladerdeeghapje met…
-
pittige pompoensoep
-
vegan saté tempeh
-
vegan proteïne bar
-
shopska salade (vegan)
-
courgette antipasti
-
vegan appeltaart
-
matcha latte & golde…
-
couscoussalade met z…
-
chocolademousse
-
witte aspergesoep
-
vegan amandel-myrtil…
-
vegan panna cotta ta…
-
kokos-citroen rijst
-
gekleurde bieten sal…
-
tarte tatin rode biet
-
groentelasagne
-
hummus van doperwten…
-
pad thai met groene…
-
vegan scones met hav…
-
vanille-framboos taart
-
romige paddenstoelen…
-
shoarma van oesterzw…
-
snijbiet met kikkere…
-
vegan pannenkoekjes
-
gefermenteerde citroen
-
d’ba zigni pompoen…
-
klassieke hummus met…
-
vegan oshawacake
-
gerst-wakamé salade
-
witlofsalade met man…
-
bietensalade met aug…
-
gele linzen met venk…
-
tomaat-linzensoep (v…
-
mosterdsoep met seit…
-
energybar met gojibe…
-
wakamé chips met se…
-
wakamé hummus
-
vegan appeltaart
-
gefrituurde tempeh k…
-
quiche prei & geiten…
-
vegan snickert
-
rabarber crumble
-
red velvet taart
-
fruit-noten tulbandje
-
witlofsalade met pee…
-
gebakken zilvervlies…
-
vegan sushi met papr…
-
maissalade met umebo…
-
riz condé
-
tikka masala
-
udon noedels met gro…
-
gebakken tofu met ro…
-
zwart sesam ijs
-
quiche broccoli & brie
-
compote van zomerfruit
-
gebakken broccoli me…
-
saag aloo amandel bo…
-
frambozen petit four
-
mungboontjes salade
-
clafoutis met cranbe…
-
vegan wafels met maa…
-
gegrilde schorsenere…
-
bulgur met pompoen &…
-
linzenstoof
-
spruiten met groene…
-
wortel en gemberstoof
-
wortel en walnotencake
-
fruitsalade met bals…
-
bietenhummus
-
tabouleh met munt
-
falafel
-
boerenomelet
-
witte asperges met v…
-
bietensalade met dil…
-
wortel-kool salade
-
riz condé met vers…
-
krieltjessalade met…
-
crispy tofu
-
vegan erwtensoep
-
sushi met kinpira
-
romige preisoep met…
-
ramen noedels met ki…
-
geroosterde wilde wo…
-
zwarte peper seitan
-
rode linzensalade me…
-
worteltaart
-
muffin pompoen & tijm
-
vegan tempeh salade
-
seitan bitterballen
-
champignonsoep met m…
-
avocado met sinaasap…
-
vegan tarte tatin me…
-
spaghetti van courge…
-
coleslaw vegan
-
vegan burger
-
vegan kimchi
-
venkel-wortel-appelsap
-
speltsalade met toma…
-
bapao met beluga lin…
-
komkommer wakame sal…
-
arabische oesterzwam
-
salade wilde rijst &…
-
tofu maki
-
pap van chiazaad & b…
-
tempura van groente
-
scrambled tofu
-
kikkererwtensalade m…
-
groene currysoep met…
-
geraspte groenten
-
tempehsalade met spe…
-
in cava gemarineerde…
-
fregola met lamsoor
-
risottoballetjes
-
groene curry met tofu
-
groentekorma
-
vegan kapsalon
-
zeespaghetti salade