Was de spinazie en waterkers en snijd in stukken van 2-3 cm. Snijd de courgette met een rasp of mandoline in fijne reepjes en de rode ui in zeer fijne ringen. Rooster de zonnebloempitjes in een koekenpan en blus af met een vleugje tamari. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en hak fijn.
Maak nu de dressing. Knijp of pers het sap uit de limoen en meng deze met de overige ingrediënten voor de dressing. Mix de dressing met de rest van de salade en breng op smaak met zwarte peper en zeezout. Smakelijk!
recept
Spinazie tabouleh
Bereidingswijze:
Ingrediënten
- spinazie, 125 g
- waterkers, 75 g
- bosui, 65 g
- courgette, 140 g
- rode ui, 115 g
- zonnebloempitten, 100 g
- rode peper, 12 g
- dressing, 125 ml
- Voor de dressing
- rijststroop, 50 g
- geroosterde sesamolie, 25 ml
- tamari, 30 ml
- yuzu sap, 10 ml
- rijstazijn, 25 ml
- sambal oelek, 2 tl
- limoensap, 1 el
- zonnebloempitten, naar smaak
- tamari, naar smaak
- Verder nodig
- Rasp of mandoline
- 4 personen
- 30 minuten
- gistvrij, glutenvrij, Notenvrij, Vegan, Zuivelvrij
snel
naar
naar
-
scrambled tofu met b…
-
appel-kaneel muffin
-
oesterzwam schnitzel…
-
komkommer wakame sal…
-
gefrituurde tempeh k…
-
gebakken broccoli me…
-
tempehsalade met spe…
-
quinoasalade met pom…
-
coleslaw vegan
-
shoarma van oesterzw…
-
in cava gemarineerde…
-
udon noedels met gro…
-
griekse salade
-
vegan tarte tatin me…
-
hummus van doperwten…
-
pannenkoekjes met ap…
-
bietensalade met dil…
-
superfood balletjes…
-
rode linzensalade me…
-
appel panna cotta me…
-
granola bar
-
tempura van groente
-
springrolls met zeew…
-
bapao met beluga lin…
-
krieltjessalade met…
-
bladerdeeghapje met…
-
vegan amandel-myrtil…
-
bladerdeeghapje met…
-
riz condé
-
fruit-noten tulbandje
-
zwart sesam ijs
-
klassieke hummus met…
-
bulgur met pompoen &…
-
kokos-citroen rijst
-
gegrilde schorsenere…
-
vegan wafels met maa…
-
avocado met sinaasap…
-
courgette-ricotta ro…
-
gebakken tofu met ro…
-
linzenstoof
-
worteltaart
-
vanille-framboos taart
-
witte aspergesoep
-
matcha latte & golde…
-
groene currysoep met…
-
zeespaghetti salade
-
spaghetti van courge…
-
red velvet taart
-
arabische oesterzwam
-
wortel-kool salade
-
geroosterde wilde wo…
-
risottoballetjes
-
vegan bananencake
-
wortel en gemberstoof
-
paddenstoelen met s…
-
vegan kimchi
-
misosoep
-
quinoa salade met ca…
-
gekleurde bieten sal…
-
vegan chocolade-fram…
-
geroosterde paprika-…
-
boerenomelet
-
friet met kruidenolie
-
vegan appeltaart
-
gerst-wakamé salade
-
vegan appeltaart
-
salade wilde rijst &…
-
wortelsalade met kom…
-
vegan oshawacake
-
chocolademousse
-
vegan erwtensoep
-
couscoussalade met z…
-
glasnoedels met zeesla
-
muffin pompoen & tijm
-
couscoussalade met d…
-
kikkererwtensalade m…
-
groentelasagne
-
bietensalade met vin…
-
gele linzen met venk…
-
gebakken zilvervlies…
-
vegan bros bar
-
groene curry met tofu
-
energybar met gojibe…
-
scrambled tofu
-
quinoa & zwarte rijs…
-
maissalade met umebo…
-
quiche prei & geiten…
-
d’ba zigni pompoen…
-
stoof met paddenstoe…
-
melkchocolade-koffie…
-
seitan & doperwtenbu…
-
groentekorma
-
tarte tatin rode biet
-
romige paddenstoelen…
-
vegan sushi met papr…
-
seitan bitterballen
-
riz condé met vers…
-
snijbiet met kikkere…
-
boerenkoolsalade met…
-
paddenstoelen salade
-
wakamé chips met se…
-
kleurige zeewiersalade
-
mungboontjes salade
-
pompoenstoof met blo…
-
witlofsalade met pee…
-
vegan cinnamon roll
-
eiersalade met kappe…
-
frambozen petit four
-
tomaat-linzensoep (v…
-
wortel en walnotencake
-
groentekorma met tofu
-
spruiten met groene…
-
romige preisoep met…
-
hibachi
-
falafel
-
clafoutis met cranbe…
-
vegan aardbeien-munt…
-
witlofsalade met man…
-
vegan tempeh salade
-
vegan panna cotta ta…
-
courgette antipasti
-
vegan pannenkoekjes
-
witte asperges met v…
-
knolselderij salade
-
pad thai met groene…
-
crispy tofu
-
vegan saté tempeh
-
vegan muffins met ba…
-
pittige pompoensoep
-
kimchi
-
tabouleh met munt
-
gefermenteerde citroen
-
wakamé hummus
-
kokosyoghurt met gra…
-
zwarte peper seitan
-
vegan burger
-
vegan scones met hav…
-
vegan snickert
-
stoofperen
-
venkel-wortel-appelsap
-
geraspte groenten
-
champignonsoep met m…
-
panforte
-
vegan kapsalon
-
fregola met lamsoor
-
antipasto van andijvie
-
snijbietsalade met m…
-
zelf tarwegras kweken
-
gegrilde courgette m…
-
quiche broccoli & brie
-
fruitsalade met bals…
-
mosterdsoep met seit…
-
sushi met kinpira
-
speltsalade met toma…
-
bietenhummus
-
rabarber crumble
-
shopska salade (vegan)
-
tofu maki
-
vegan proteïne bar
-
tikka masala
-
pap van chiazaad & b…
-
appel-peren compote…
-
vegan citroentaart
-
ramen noedels met ki…
-
maissoep met kokos
-
bietensalade met aug…
-
saag aloo amandel bo…
-
kikkererwtensoep
-
compote van zomerfruit